من أم مرهقة ومضغوطة
لأم هادئة، واثقة، ومسيطرة
لو شايفة إن المسؤوليات كتير عليكي
وإنك أحيانًا بتفقدي أعصابك رغم إنك مش عايزة ده
هساعدك ترجعي هدوئك وتوازنك من غير صراع يومي
لو حاسة إن ده بيحصل معاكي
شايلة مسؤوليات كتير لوحدك ومش لاقية راحة
ضغط البيت والأولاد مستمر ومفيش وقت لنفسك
حاسة إنك دايمًا لازم تستحملي حتى وإنتي تعبانة
أحيانًا بتفقدي أعصابك… وبعدين تندمي
مش عارفة ترجعي هدوءك زي زمان
إنتي مش لوحدك أبدًا
والمشكلة مش فيكي
اللي بتمرّي بيه مش ضعف ولا تقصير
ده نتيجة ضغط وتراكم مشاعر من غير مساحة حقيقية ليكي
العصبية مش هي المشكلة
هي مجرد نتيجة للتعب اللي جواكي
والأهم؟
ده ممكن يتغير
مين معاكي في الرحلة؟
أنا سارة النجار أم لثلاثة أطفال… وفاهمة قد إيه الأمومة ممكن تكون مرهقة
ICF Certified Life Coach
ICF Certified Parenting Coach
Positive Discipline Educator (Certified by the Positive Discipline Association, USA)
PEAT Practitioner (Trauma-resolution techniques using PEAT methods)
Master’s in Human Resources Management
عشت بنفسي ضغط الأمومة ومحاولة التوازن بين كل الأدوار وكانت البداية لما فهمت إن التغيير الحقيقي بيبدأ من جوايا
ومن ساعتها وأنا بساعد أمهات كتير
يرجعوا هدوءهم ويعيشوا أمومة أهدى وأكتر وعي
إزاي أقدر أساعدك؟
أنا بساعد الأمهات المضغوطين
يرجعوا هدوءهم الداخلي ويحسوا بالسيطرة تاني
من خلال جلسات فردية بنشتغل فيها على الآتي
استيعاب الضغط بدل ما يسيطر عليكي
فهم التريجرز اللي بتخليكي تفقدي أعصابك
بناء علاقة أهدى وأقرب مع أولادك
خلق مساحة لنفسك وسط كل ده
كيف تبدأ رحلتك؟
رحلتنا معًا بتبدأ برسالة بسيطة على واتساب، نتعرف فيها على التحديات اللي بتمري بيها حاليًا، وبنشوف إذا كانت الجلسات مناسبة ليكي
بعدها بنحدد جلستنا الأولى، واللي فيها بنفهم بشكل أعمق طبيعة الضغوط اللي بتواجهيها، وإيه أكتر الأمور اللي مستنزفاكي نفسيًا
خلال الجلسات، بنشتغل خطوة بخطوة على فهم مشاعرك، التعامل مع الضغوط اليومية، تهدئة ردود أفعالك، وبناء أدوات عملية تساعدك تعيشي أمومة أهدى وأكثر اتزانًا
دلوقتي هو الوقت المناسب إنك تبدأي تهتمي بنفسك بجد
ابعتيلي على واتساب وابدئي رحلتك نحو الهدوء والتوازن
ماذا يميزني عن الآخرين؟
قدرتي على الاستماع بعمق وبحب، وتفهمي لأوجاعك وتحدياتك، هي ما يجعل تجربتك معي مختلفة. كوني أم وزوجة، أشاركك نفس الرحلة وأفهم ما تمرين به. أنا هنا لأكون دعمًا حقيقيًا لك، ليس فقط كمدربة، بل كصديقة ورفيقة درب
الأم الروبوت
انتي سر الحياة انتي الابنة والأخت والزوجة والام وعلشان تعيشي كل الأدوار دي صح لازم تعيشي بحضور فى الحياة والحضور متعة ونعمهفى الكورس ده هنتكلم مع بعض يعني ايه حضور وازاي تكوني انسانة وام حاضرة ام موجودة بجد وجودها فارق فى قلوب وعقول أولادها ام مفيش حد يقدر يقدم لولادها الى بتقدمهفالحضور والتواجد العاطفي هو طريقك لتربية من القلب إلى القلب ودي مفتاحك الحقيقي علشان تكوني اكثر شخص مؤثر فى حياة ولادك وسحر التأثير لا يضاهي سحر .... هو مفتاحك لكل تحدي مع أولادكالجزء التانى ده بنتكلم عنك وعن نفسيتك وازاي تملي كوبايتك علشان تفضلي دايما قادره تدي بكل حب وكرمهقلك كبسولات نفسية هتساعدك جدا تشحني روحك وتملي كوبايتكاتمنالك كل النفع والاستفادة لو عايزة امشي معاكي رحلتك الى الحياة بحضور رحلتك الى امومة وتربية من القلب إلى القلبانا في انتظارك